Le Yoga, que je propose:

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• Vinyasa Yoga: pratique dynamique où les postures sont enchaînées de façon fluide, guidées par le souffle. La musique aura une importance dans la séance pour vous permettre de rentrer encore plus profondément dans la pratique.

• Yoga doux: pratique mélangeant le Hatha Yoga et le Yin Yoga. Un cours pour prendre le temps d'écouter son corps, respirer et se poser dans la posture. Un cours pour ralentir et apaiser le mental.

• Vinyasa doux: une première partie de Vinyasa accessible pour mettre le corps en mouvement et la deuxième partie du cours  axée sur les étirements et le relâchement.

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Cours collectif

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Challans (Atelier de la Sagesse) :

~ lundi à 18h Yoga Doux (intensité 1)

~ lundi à 19h30 Vinyasa Yoga (intensité 3)

~ jeudi à 19h Vinyasa Yoga (intensité 3)

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Saint-Jean de Monts (Orouët salle des grandes chaumes)

~ lundi à 14h30 Yoga doux (intensité 1)

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durée: 1h à 1h15

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Tarif à l'unité: 13€

5 séances: 55€

10 séances: 100€

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